Здоровье и гармоничное развитие с настольным теннисом

Здоровье и гармоничное развитие с настольным теннисом

Настольный теннис – увлекательная игра, доступная всем. Научиться играть в нее можно, как в детском, так и во взрослом возрасте. Регулярные тренировки и игры на счет с соперниками помогут забыть о проблемах и неприятностях, доставят массу удовольствия, как участникам, так и зрителям, но не только. Занятия оказывают заметное положительное влияние на здоровье человека, позволяют развивать физические возможности.

Играя в настольный теннис в свое удовольствие всего несколько раз в неделю, на качественном теннисном столе, можно развить моторику рук, укрепить запястья и кисти, улучшить показатели скорости, реакцию и внимательность. Для этого подойдет, как профессиональная теннисная ракетка, так и любительска. Нагрузка на ноги укрепляет мышцы, лучше начинают функционировать сердечно-сосудистая и дыхательная системы, насыщающие организм необходимым количеством кислорода. Японские медики выяснили, что во время игры в настольный теннис, игроки затрачивают больше сил и энергии, чем баскетболисты или футболисты! При этом именно настольный теннис считается лучшей профилактикой для возникновения инсультов и инфарктов. А если у Вас есть теннисный робот (теннисная пушка), результат прийдет очень быстро. 

Для людей со слабым зрением настольный теннис станет способом его улучшить за счет регулярных занятий. В процессе игры глаза вынуждены постоянно фокусироваться на мяче для настольного тенниса, следить за его скоростными перемещениями, а для глаз, которые часто болят и быстрее обычного устают это лучшие упражнения. За Вами остаеться только выбор теннисной ракетки, выбрать теннисный мячь и место, где поиграть в настольный теннис

Занятия настольным теннисом позволяют улучшить показатели гибкости и ловкости, развивать координацию. Совершенствование реакции позволяет контролировать тело и направлять энергию в нужное русло. В процессе игры улучшается состояние тазобедренного и лучезапястного суставов, более крепкими становятся плечевой и локтевой суставы. Отдельно стоит отметить влияние упражнений на сочленения позвоночника. В процессе занятий он становится гибким и крепким, обеспечивая игроку возможность полноценно тренироваться и получать удовольствие от жизни в здоровом теле.

С любовью, ваш правильный интернет-магазин Украинского настольного тенниса –
 "UA Table Tennis"